Bezlepková diétaČlánkyMagazínOvocieReceptyZdravie

Ovocná galetka bez lepku

Aj keď sa vaše telo s lepkom kamoší, neznamená to, že ho nemôžete párkrát zo svojho jedálnička vynechať. Lepok sa nachádza v takmer každej potravine a vynechať ho je niekedy skutočný boj. Nájdeme ho v obľúbenom pečive, v sladkých koláčoch, cestovinách, omáčkach či polievkach, ktoré sa zahusťujú pšeničnou múkou. Ovocná galetka bez lepku sa však stane vaším obľúbeným receptom.

Niekedy je dobré vymeniť ťažkú pšeničnú múku a pripraviť si niečo ľahšie. Ovocná galetka bez lepku  je super príkladom, ako sa dá veľmi jednoducho a bezbolestne pripraviť chutný koláč. Sezónne ovocie je teraz v kurze, preto ak nemáte záhradu, skočte si na trh, kde určite nájdete to svoje obľúbené. Ovocná galetka podľa nášho receptu vám bude určite chutiť. 

REKLAMA
Benulekaren.sk 250x250 Kategória Výživové doplnky

Na ovocnú galetku budeme potrebovať:

Na cesto: 

  • 200 g bezlepkovej múky Promix UNI
  • 100 g masla
  • 5 Pl vody
  • 1 Pl práškový cukor
  • štipka soli
  • 500 g akéhokoľvek ovocia

Na potretie a posypanie:

ovocná galetka bez lepku
Príprava galetky

Ako na to: 

Začneme cestom. Všetky suroviny si spracujeme do kompaktného hladkého cesta. Zabalíme ho do fólie a necháme ho v chladničke odpočinúť minimálne hodinu. Ako nám cesto odpočíva, pripravíme si ovocie. Akékoľvek ovocie (skutočne môžete použiť to, čo máte najradšej, alebo zmes ovocia) umyjeme, ak treba, tak ho odkôstkujeme a nakrájame. V miske ho zmiešame s hnedým cukrom. Aby bola ovocná galetka bez lepku príjemne sladká.

Vyberieme si z chladničky odpočinuté cesto a zľahka ho na pomúčenej doske rozvaľkáme do väčšieho kruhu s priemerom cca 30 cm. Ovocie poukladáme do stredu cesta tak, aby nám ostalo asi 5 cm cesta po okraji. Tieto zvyšné okraje zakladáme tak, aby sme vytvorili galetkový kapsičkový tvar. Okraje potrieme roztopeným maslom a posypeme hnedým cukrom. Koláč vložíme do vyhriatej rúry a pečieme približne 40 minút pri teplote 180 °C. Voilá, ovocná galetka bez lepku je hotová.

Páči sa vám tento recept? Podporte ho zdieľaním na Facebooku ? Ďalšie zaujímavé recepty nájdete na našom webe nazjedenie.sk v sekcii recepty.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *