Šalát s tofu a rukolou
Radi pridávate do šalátov kuracie mäsko? Skúste ho nahradiť zdravšou variantou a pripravte si šalát s tofu. Potrebujeme: 1 tofu
tofu
Zapekaný karfiol s tarhoňou
Karfiol je superpotravina, ktorú môžete pripraviť na rôzne spôsoby. Najzdravšie využitie je uvariť ho v osolenej vode a pridať k
Jedálniček vegánov
Predstavte si, že by ste mali zo svojho jedálnička úplne vylúčiť mäso, výrobky z neho, mliečne výrobky aj vajíčka. Že
Falošný guláš s údeným tofu
Potrebujeme: 2 PL oleja, 1 cibuľu, 3 strúčiky cesnaku, 1 lyžička mletej papriky, čierne mleté korenie, 1 mäsový bujón, 400
Grilovaná zelenina
Spôsoby prípravy grilovanej zeleniny sú rôzne. Umyté, očistené a nakrájané kusy zeleniny sa dajú grilovať na alobalových podnosoch, zabalené v
Tofu: Vegetariánske mäso a veľký zdroj bielkovín
V našich končinách je pre niekoho synonymom vegetariánstva, no v ďalekej Ázii má prívlastky ako mäso bez kostí či sójová delikatesa. Prečítajte
Vyprážané tofu s parmezánom
Potrebujeme: 1 tofu, 1 vajce, 1 PL citrónovej šťavy, hladkú múku, jemnú strúhanku, olej, mleté čierne korenie, soľ, strúhaný parmezán. Postup: Tofu nakrájame na