Fittcouture

Fittcouture 

Kávový koláč

16. januára 201712. februára 2017 redakcia 0 Comments Fittcouture, káva, koláč, recept

Na korpus potrebujeme 4 banány 150ml kefíru 2 vajcia 90g rozmixovaných orechov 30g pohánkovej múky 2PL kávy, med Na polevu

Read more

Fittcouture 

Raňajkové mňam

7. januára 201712. februára 2017 redakcia 0 Comments avokádo, Fittcouture, zdravé raňajky

Potrebujeme:  1 avokádo 2 banány 1 PL kakaa 10g proteinu 250g jemného tvarohu trocha mlieka na zriedenie Postup: Pomixovať a

Read more

Fittcouture 

Kuracie prsia s ovsennými knedlíčkami

11. decembra 201619. januára 2017 fittcouture 0 Comments FIT recept, Fittcouture, knedlíky z ovsenných vločiek

Potrebujeme: kuracie prsia cibulu mletú papriku soľ mlieko troška špaldovej krupice na zahustenie 170g ovsených vločiek 3 vajcia 1 kelímok

Read more

Dezerty a múčne jedlá Fittcouture Recepty 

Maková torta s jablkami

14. novembra 201619. januára 2017 fittcouture 0 Comments Fittcouture, mak, torta, zdravý dezert

Potrebujeme: 3 vajcia jeden jemný tvaroh 2 jablká (plus na ozdobu) ? stévia (alebo iné sladidlo), 150g maku 1ČL kypriaceho

Read more

Dezerty a múčne jedlá Fittcouture Recepty 

Zdravá krtkova torta s proteinom

20. októbra 201619. januára 2017 fittcouture 0 Comments domáca krtkova torta, Fittcouture, protein, zdravá sladkosť

Potrebujeme: 4 vajcia 1 odmerka proteínu 40g pudingového čokoládového prášku 1PL kakaa 1/2 prášku do pečiva stévia 500g tvarohu 40g

Read more

Fittcouture 

Kuracie prsia s curry

31. augusta 201619. januára 2017 Veronika Samková 0 Comments curry, Fittcouture, mäso

Potrebujeme: kuracie prsia cuketu mrkvu šampiňóny pór kokosové mlieko light červenú curry pastu Postup: Kura si narežeme na kocky spolu

Read more

Fittcouture 

Pohánkové palacinky

28. augusta 201619. januára 2017 Veronika Samková 0 Comments Fittcouture, palacinky, pohánka

Potrebujeme: 50g pohánkovej múky, 1 vajce 150ml mlieka štipka soli štipka prášku do pečiva Postup: Všetko zmiešame, necháme chvíľku odstáť

Read more