Archívy Fittcouture

Ľahké jedlá na leto – vyvážená strava na vašu dovolenku

Keď nás v lete pri vode doženie hlad, v rýchlych občerstveniach pri kúpaliskách často dostaneme len párok v rožku alebo

Veľmi rýchly a veľmi jednoduchý. Banánový chlebík je najlepší na cesty či turistiku alebo len tak do všedného dňa na

Pre všetých makomilovníkov. Potrebujeme: 3 vajcia jeden jemný tvaroh 2 jablká (plus na ozdobu) ? stévia (alebo iné sladidlo), 150

Na korpus potrebujeme 4 banány 150ml kefíru 2 vajcia 90g rozmixovaných orechov 30g pohánkovej múky 2PL kávy, med Na polevu

Potrebujeme: 1 avokádo 2 banány 1 PL kakaa 10g proteinu 250g jemného tvarohu trocha mlieka na zriedenie Postup: Pomixovať a

Potrebujeme: kuracie prsia cibulu mletú papriku soľ mlieko troška špaldovej krupice na zahustenie 170g ovsených vločiek 3 vajcia 1 kelímok

Potrebujeme: 4 vajcia 1 odmerka proteínu 40g pudingového čokoládového prášku 1PL kakaa 1/2 prášku do pečiva stévia 500g tvarohu 40g