Rýchly a jednoduchý banánový chlebík
Veľmi rýchly a veľmi jednoduchý. Banánový chlebík je najlepší na cesty či turistiku alebo len tak do všedného dňa na
Celý článok
Fittcouture
Maková torta s jablkami
Pre všetých makomilovníkov. Potrebujeme: 3 vajcia jeden jemný tvaroh 2 jablká (plus na ozdobu) ? stévia (alebo iné sladidlo), 150
Celý článok
Kávový koláč
Na korpus potrebujeme 4 banány 150ml kefíru 2 vajcia 90g rozmixovaných orechov 30g pohánkovej múky 2PL kávy, med Na polevu
Celý článok
Raňajkové mňam
Potrebujeme: 1 avokádo 2 banány 1 PL kakaa 10g proteinu 250g jemného tvarohu trocha mlieka na zriedenie Postup: Pomixovať a
Celý článok
Kuracie prsia s ovsennými knedlíčkami
Potrebujeme: kuracie prsia cibulu mletú papriku soľ mlieko troška špaldovej krupice na zahustenie 170g ovsených vločiek 3 vajcia 1 kelímok
Celý článok
Zdravá krtkova torta s proteinom
Potrebujeme: 4 vajcia 1 odmerka proteínu 40g pudingového čokoládového prášku 1PL kakaa 1/2 prášku do pečiva stévia 500g tvarohu 40g
Celý článok
Kuracie prsia s curry
Potrebujeme: kuracie prsia cuketu mrkvu šampiňóny pór kokosové mlieko light červenú curry pastu Postup: Kura si narežeme na kocky spolu
Celý článok