Koláč z ovsených vločiek

Ak sa chcete dať po zime do formy a schudnúť tak do plaviek, tento koláč si môžete dopriať aj v čase prísnej diéty a rozhodnete nebudete mať výčitky svedomia!

Budete potrebovať:

100g jemných ovsených vločiek

100g pomletých vlašských orechov

100g medu

200g strúhaného kokosu

200g kokosového oleja

2 vajíčka

1 banán

1 nastrúhané jablko

štipku soli a škorice

hrubo nasekané vlašské orechy

Postup prípravy:

Banán popučte v miske vidličkou a všetky uvedené ingrediencie spolu premiešajte. Zmes vylejte do vymastenej a vločkami vysypanej formy na pečenie. Na vrch pridajte na hrubo nasekané vlašské orechy a dajte piecť do vopred vyhriatej rúry na 170 stupňov Celzia, po dobu 50 minút. Dobrú chuť!

 

 

Ilustračné foto:pixabay.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Prečítajte si aj:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *