Voda s citrónom: Prečo je taká dôležitá pre naše zdravie?
Hľadáte niečo čo, vám udrží pokožku večne žiariacu, pomôže pri trávení, chudnutí a pritom ešte bude obsahovať veľa vitamínu C? Nepotrebujete k tomu žiaden elixír. Stačí vám obyčajná voda s citrónom.
Voda s citrónom ponúka okrem vysokého percenta vitamínu C aj veľký obsah draslíka, horčíka a ostatných živín prospešných pre naše telo. Má tiež antibakteriálne a antiseptické vlastnosti. Napriek tomu, že sú citróny kyslé, v momente kedy sa dostanú do nášho tela sa stávajú zásaditými a pomáhajú nám odkysliť celý organizmus. Keďže je citrón pravdepodobne najviac alkalickou potravinou, pri pravidelnej konzumácii dochádza k vyrovnaniu hladiny pH v našom tele. Nielenže napomáha pri trávení a detoxikácii, ale tiež zmierňuje zažívacie ťažkosti alebo zmenší podráždenie žalúdka.
Výhody vitamínu C
Tento vitamín stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré sú dôležité pre váš imunitný systém, aby mohol správne fungovať. Takže prechladnutie a chrípka nemajú žiadnu šancu. Pôsobí ako antioxidant, ktorý chráni bunky pred oxidačným poškodením. Každodenné pitie citrónovej vody zabezpečuje, že vaše telo dostane značné množstvo vitamínu C.
- Omladzuje pokožku a lieči telo
Vitamín C je skvelý antioxidant, ktorý má dvojitú úlohu. Bojuje proti zlým voľným radikálom, a tak udržuje pokožku sviežu. Dostatok vitamínu C tiež produkuje do tela kolagén, čo veľmi dobre pôsobí na omladenie pokožky.
- Pomáha pri chudnutí
Voda s citrónom podporuje chudnutie a zlepšuje trávenie. Urýchľuje metabolizmus a napomáha tvorbe tráviacich štiav. Telo tak lepšie spracováva potravu. Samozrejme, keď do toho pridáte pohyb a upravíte si jedálniček, pôjde vám chudnutie ešte lepšie.
- Podporuje hojenie
Kyselina askorbová, ktorú obsahuje citrón, je živinou pre udržiavanie zdravých spojivových tkanív, a tým napomáha pri hojení rán.
- Bojuje so stresom a upokojuje
Ak ste mrzutí, podráždení, máte depresiu alebo ste len bez energie, pomôže vám voda s citrónom. Citrón podporuje nervový systém a upokojuje.
Zdroj : draxe.com/benefits-of-lemon-water/
Foto: pixabay.com
