Prírodné dary plné zdravia a vitality
Jeseň klope na dvere a s ňou sa nám v záhrade rodia nové plody, ktoré sú prospešné pre naše zdravie – orechy. Viete dôvody, prečo by nemali rozhodne chýbať vo vašej kuchyni? Ich konzumácia významne podporuje celkové zdravie a chráni najmä pred srdcovými ochoreniami. Avšak, to nie je všetko!
Chcete žiť dlhšie a zdravšie?
Ak budete jesť za hrsť orechov každý deň, ste na dobrej ceste. Skúste si namiesto nezdravých sladkostí dopriať namiešanú zmes rôznych orechov. Širokú ponuku mandlí, lieskovcov, arašidov, kešu orieškov, para orechov, vlašských orechov a mnohých ďalších nájdete v Kauflande. Svojmu telu tak doprajete poriadnu dávku nenasýtených mastných kyselín, vitamínov, minerálov, antioxidantov a ďalších živín. Podporíte tak imunitu, znížite svoj cholesterol a budete chránený pred zápalmi v organizme.
Na únavu i pamäť
Keď sa lieskové orechy stali predmetom vedeckého skúmania, priniesli znamenité výsledky. Za zmienku stojí najmä ich cenný obsah. Lieskové orechy sú zásobárňou vitamínov (A, B, C, E, K) a početných minerálov (draslík, fosfor, horčík, vápnik, železo). Priaznivo pôsobia pri únave, fyzickom vyčerpaní, či srdcových ochoreniach. Podporujú vývoj svalstva, peristaltiku čriev a zlepšujú pamäť. Mimochodom, plody liesky obyčajnej začali pestovať Turci, ktorí sú podnes najväčším svetovým producentom lieskových orechov.
5 dôvodov prečo jesť orechy každý deň
1. Chránia vaše srdce
2. Chránia i váš mozog
3. Obsahujú množstvo vzácnych a pritom tak silných antioxidantov
4. Napomáhajú držať vašu váhu pod kontrolou
5. Chránia pred rakovinou i cukrovkou
Foto: pixabay.com
